Guides & øvelser
Alt fra blide øvelser mod smerter til dybe dyk i udstyr, apps og karriere. Find den guide, der møder dig, hvor du er.
Hot yoga udstyr: det du har brug for til bikram
Hot yoga og bikram kræver særligt udstyr: skridsikker måtte, håndklæde med greb og svedtransporterende tøj. Se…
· 2 min
Sådan vælger du den bedste yogamåtte til din praksis
En god yogamåtte er fundamentet for din praksis. Her får du den komplette guide til tykkelse,…
· 4 min
Bliv yogainstruktør: uddannelse, løn og vejen til din egen yogakarriere
Drømmer du om at undervise i yoga? Her får du det praktiske overblik over uddannelseskrav, certificering,…
· 3 min
Lindr hovedpine med yoga: 5 stillinger mod spændinger
Spændingshovedpine og stiv nakke kan ofte lindres med enkle yogaøvelser og åndedrætsteknikker. Her er fem stillinger,…
· 4 min
6 blide yogaøvelser mod iskiasnerven – lindring af spændinger
Iskiassmerter kan være invaliderende. Her får du seks skånsomme yogastillinger, der kan løsne spændinger omkring iskiasnerven…
· 4 min
Bikram Yoga Copenhagen udvider: DalgasYoga.dk bliver en del af familien
Vi har erhvervet domænet DalgasYoga.dk og ser frem til at udvide yogafællesskabet i København. Her kan…
· 3 min
Alt du skal vide om yoga retreat: Find indre ro og balance på din næste ferie
Et yoga retreat er langt mere end en yogaferie. Her får du den praktiske viden, du…
· 5 min
Musik til yoga: skab den rette stemning på måtten
Musik kan forvandle din yogapraksis – eller ødelægge den. Lær hvordan du vælger tempo, stemning og…
· 4 min
Yoga balanceøvelser: Styrk din balance med disse enkle øvelser
Balance handler om mere end at stå på ét ben. Her får du konkrete balanceøvelser fra…
· 4 min
En udførlig guide til yoga for børn
Yoga kan hjælpe børn med at udvikle kropsbevidsthed, styrke og ro. Her får du en grundig…
· 4 min