Guides & øvelser
Alt fra blide øvelser mod smerter til dybe dyk i udstyr, apps og karriere. Find den guide, der møder dig, hvor du er.
Sådan vælger du den bedste yogamåtte til din praksis
En god yogamåtte er fundamentet for din praksis. Her får du den komplette guide til tykkelse,…
· 4 min
Bliv yogainstruktør: uddannelse, løn og vejen til din egen yogakarriere
Drømmer du om at undervise i yoga? Her får du det praktiske overblik over uddannelseskrav, certificering,…
· 3 min
Lindr hovedpine med yoga: 5 stillinger mod spændinger
Spændingshovedpine og stiv nakke kan ofte lindres med enkle yogaøvelser og åndedrætsteknikker. Her er fem stillinger,…
· 4 min
6 blide yogaøvelser mod iskiasnerven – lindring af spændinger
Iskiassmerter kan være invaliderende. Her får du seks skånsomme yogastillinger, der kan løsne spændinger omkring iskiasnerven…
· 4 min
Bikram Yoga Copenhagen udvider: DalgasYoga.dk bliver en del af familien
Vi har erhvervet domænet DalgasYoga.dk og ser frem til at udvide yogafællesskabet i København. Her kan…
· 3 min
Alt du skal vide om yoga retreat: Find indre ro og balance på din næste ferie
Et yoga retreat er langt mere end en yogaferie. Her får du den praktiske viden, du…
· 5 min
Musik til yoga: skab den rette stemning på måtten
Musik kan forvandle din yogapraksis – eller ødelægge den. Lær hvordan du vælger tempo, stemning og…
· 4 min
Yoga balanceøvelser: Styrk din balance med disse enkle øvelser
Balance handler om mere end at stå på ét ben. Her får du konkrete balanceøvelser fra…
· 4 min
En udførlig guide til yoga for børn
Yoga kan hjælpe børn med at udvikle kropsbevidsthed, styrke og ro. Her får du en grundig…
· 4 min
Bedre fordøjelse: yoga mod forstoppelse
Bestemte yogaøvelser kan hjælpe din fordøjelse på vej. Her får du en guide til twists, forward…
· 3 min