Et yoga håndklæde er ikke et badehåndklæde, du lægger på måtten. Det er et stykke udstyr med ét formål: at give dig greb, når hænder og fødder bliver våde af sved. Derfor er det stort set uundværligt til hot yoga og bikram — og temmelig overflødigt til yin i et køligt lokale.

Måttehåndklæde (ca. 61 × 172 cm) dækker hele måtten og er det, du skal bruge til hot yoga.
Håndhåndklæde (ca. 40 × 60 cm) er til at tørre ansigt og hænder undervejs.
Vigtigst af alt: at grebet holder, når håndklædet bliver vådt — ikke hvor blødt det føles i butikken.

Greb: mikrofiber, silikoneprikker eller begge dele

Der findes to grebsprincipper. Rene mikrofiberhåndklæder bliver først for alvor skridsikre, når de er fugtige — derfor anbefaler mange instruktører, at man sprøjter håndklædet let med vand inden timen i stedet for at vente på, at sveden gør arbejdet. Håndklæder med silikoneprikker på undersiden ligger stille på måtten fra første stilling og er det sikre valg, hvis du ikke gider justere håndklædet undervejs. Kombinationen af de to er den mest bekvemme løsning.

Sugeevne og tørretid

Mikrofiber i en tæthed omkring 250–300 g/m² rammer balancen mellem at kunne opsuge en hel bikramtime og stadig kunne nå at tørre til i morgen. Går du tykkere, får du et håndklæde, der stadig er klamt næste dag; går du tyndere, bliver det gennemvådt halvvejs inde i timen.

Størrelse

Mål din måtte, inden du køber. Standardmåtter er 61 × 173 cm, men har du en lang måtte på 180 eller 200 cm, skal håndklædet følge med — ellers ligger fødderne på bar måtte i netop de stillinger, hvor du skrider.

Kan jeg ikke bare bruge et almindeligt håndklæde?

Du kan, men det løser sjældent problemet. Et frottéhåndklæde krøller sammen under hænderne i nedadvendt hund og glider rundt på måtten, fordi bagsiden er glat. Det suger fint, men det stabiliserer ikke — og det er stabiliteten, du betaler for i et rigtigt yoga håndklæde.

Hvad koster et yoga håndklæde?

150–250 kr.: enkle mikrofiberhåndklæder uden silikone. Fungerer, hvis du fugter dem inden brug.
250–450 kr.: her ligger de fleste gode måttehåndklæder med silikoneprikker.
450–700 kr.: premiummodeller med høj sugeevne og lang holdbarhed i vask.

Vask og vedligehold

Vask på 40 grader uden skyllemiddel — skyllemiddel lægger sig som en film på mikrofibrene og ødelægger både sugeevne og greb permanent. Har håndklædet silikoneprikker, skal det lufttørre; tørretumbler får silikonen til at krakelere. Hæng det til tørre udfoldet efter hver time, ikke sammenkrøllet i tasken.

Skrider du fortsat, kan problemet ligge i selve måtten — se vores gennemgang af yogamåtter, hvor greb i sved er et af de vigtigste kriterier.

Ofte stillede spørgsmål om yoga håndklæder

Hvad er forskellen på et yoga håndklæde og et almindeligt håndklæde?

Et yoga håndklæde er lavet i mikrofiber og har ofte silikoneprikker på undersiden, så det bliver liggende på måtten og giver greb, når det bliver vådt. Et almindeligt frottéhåndklæde suger godt, men krøller sammen og glider rundt på måtten.

Skal jeg fugte mit yoga håndklæde inden timen?

Hvis håndklædet er ren mikrofiber uden silikone, ja — det bliver først rigtigt skridsikkert, når det er fugtigt. Sprøjt det let med vand, eller fugt hjørnerne, inden du begynder. Håndklæder med silikoneprikker ligger fast fra start.

Hvilken størrelse yoga håndklæde skal jeg vælge?

Et måttehåndklæde på ca. 61 × 172 cm dækker en standardmåtte. Har du en lang måtte på 180–200 cm, skal du vælge et håndklæde i samme længde, så fødderne ikke ender på bar måtte.

Hvordan vasker jeg et yoga håndklæde?

På 40 grader uden skyllemiddel, som ellers ødelægger mikrofibrenes sugeevne og greb. Lufttør håndklædet i stedet for at tumble det, især hvis det har silikoneprikker på undersiden.