Velkommen til BikramCPH

På BikramCPH inviterer vi dig til at opleve bikram yoga og dens transformerende kraft i vores moderne, lyse og indbydende studie. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren yogi, vil du finde et rum, hvor du kan udforske og udvikle din yogapraksis med støtte fra vores dedikerede og passionerede instruktører.

Yoga er en ældgammel praksis, der kombinerer fysisk aktivitet, åndedrætsteknikker og meditation for at skabe en harmonisk forbindelse mellem krop, sind og ånd. Hos BikramCPH tilbyder vi en række forskellige yogastilarter, så du kan finde den praksis, der passer bedst til dine behov og mål.

Bikram Yoga er en yoga klasse på ca 1,5 time. Der er mange forskellige stillinger som bliver lavet i et varmt rum. Det er derfor ligesom Hot Yoga. Selve Bikram er lavet til at bringe din krop tilbage i balance, helbrede eventuelle skader og gøre dig mere fleksibelt. Du får et bedre kredsløb i kroppen og det lindrer stress. Når du er i rummet som er 40 grader varmt har du højere stofskifte. Derfor føler du dig mere smidig, og sveden gør, at du også taber dig hurtigere. Når du bevæger dig i udfordrende stillinger vil du også stimulere de organer som sørger for at du får blod rundt i kroppen – det er det, som får dig til at føle dig mere frisk og stress fri.

Som nævnt ovenover er bikram yoga godt for en hel masse. Men hvorfor er bikram yoga godt? Jo.. Det er godt fordi du oplever følgende efter du har taget nogle timer:

Det er en smule vanskeligt at beskrive, men kort sagt er Bikram identisk med Hot Yoga, men Hot Yoga er ikke nødvendigvis Bikram. Bikram er den originale form for Hot Yoga – altså den ‘officielle’ version, der praktiseres i et varmt rum. Der kan dog også findes andre former for Hot Yoga, som ikke er Bikram.

Når du dyrker Bikram skal du være opmærksom på din væskebalance. Det er 40 grader i rummet, og du sveder derfor rigtig meget. Tænk på, at kroppen er 37 grader – derfor vil det føles meget varmt – faktisk ligesom at være på ferie sydpå. Dog skal du ikke ligge i 90 minutter på din ferie i sjove stillinger og svede igennem. Du skal derfor drikke rigeligt med vand under din yoga træning. Der er ofte 3 drikkepauser i løbet af en yoga time, men du skal ikke være bange for selv at tage en hvis du føler dig lidt svimmel. Det er helt normalt, og dit helbred er meget vigtigere end yogatimen.

Der er mange steder i København og omegn du kan dyrke Bikram Hot Yoga. I Bredgade ligger en af de mest populære steder som hedder Drivkraft. De tilbyder alle former for Yoga i deres helt moderne yogasal. Du kan også køre ud til Østerbro på Ryesgade hvor Bikram Yoga Copenhagen ligger. Vil du lidt længere væk, så kan du køre til Hot Yoga Hellerup som ligger på Strandvejen. Længere nordpå ligger der yoga hold i Lyngby. Vil du bliver i København, Vesterbro, Nørrebro eller Indre by skal du se vores liste over yoga centre her: