Yoga

De bedste yoga øvelser for begyndere (Mænd og damer): En guide til at komme i gang med yoga

Læsetid: 8 minutter Yoga er en effektiv metode til at forbedre dit helbred, både i forhold til krop og sjæl. Det kan hjælpe med at reducere stress, forbedre smidighed og styrke muskulaturen. Dog, hvis du er nybegynder inden for yoga, kan det synes uoverskueligt at finde ud af, hvor du skal begynde. Der findes utallige forskellige yogaøvelser at …

De bedste yoga øvelser for begyndere (Mænd og damer): En guide til at komme i gang med yoga Læs mere »

Yoga for begyndere: Sådan kommer du i gang

Læsetid: 6 minutter Yoga er en gammel praksis, oprindeligt fra Indien, der nu er populær over hele kloden. Yoga er en motion, der koncentrerer sig om både fysisk træning og mental afslapning. Yoga for nybegyndere kan assistere med at forbedre smidighed, ligevægt, kraft og udholdenhed, og samtidig kan det bidrage til at nedbringe stress og hæve energiniveauerne. For …

Yoga for begyndere: Sådan kommer du i gang Læs mere »

yoga

Fakta: Derfor får yoga dig til at sove som sten

Læsetid: 3 minutter Mange mennesker har søvnproblemer. Det kan være, du sover i en seng, der ikke passer til din liggestilling. Her kan det være en god idé at se på nogle 3/4-senge for en bedre nattesøvn, som er en af de mest populære sengestørrelser. Ofte bunder søvnproblemer dog i noget psykisk. Vi mennesker er alt for gode …

Fakta: Derfor får yoga dig til at sove som sten Læs mere »